鸣声在外

这两天，参加了太极拳的“八法五步”统一培训。太极拳的“八法五步”，也叫“太极十三式”。是太极拳最核心的内容。

八法：即“掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠”，是指八种劲别。

五步：即“进、退、顾、盼、定”。其实应该是“五部”，指的是五个部分，“手法、眼法、身法、腿法和步法。”

八法里面包含了手法和腿法。“进退”是步法！“顾盼”带“目”字旁，是眼法！“顾”是对焦、是盯着看的意思。“盼”是余光，是扫视的意思。“定”是身法！